第124章 考验（上）

  上午三个小时的背身训练，林燃的衬衫已经湿透。汗水顺著脸颊滑落，滴在训练馆的地板上。他弯下腰，双手撑膝，大口喘气。科比的防守强度不高，但那种无处不在的压迫感和精確的判断，让每次进攻都十分艰难。

  “下午练持球突破和对抗终结。”科比擦了擦汗，“休息三十分钟。朱莉，给他补充点能量。”

  三十分钟后，林燃重新站在球场。德文已经准备好了辅助工具。这次是加重的护腕、护膝，以及一种特殊的弹性绷带，缠绕在腰间，连接到地面上的固定点。

  “增重之后，你的爆发力和第一步会受到影响，至少在神经系统完全適应之前是这样。”德文解释道，“所以我们需要强化你的控球稳定性，尤其是在对抗下的护球能力。”

  训练从最基础的运球开始，但增加了难度。林燃腰间繫著弹性绷带，每次运球突破都需要克服阻力。同时，德文手持软垫，不断拍打、干扰林燃的运球手。

  “低头了！”德文吼道，“眼睛看前面！用余光感知球！”

  “手太松！对抗来了就要收紧手掌，用手指控制，不是手掌！”

  “变向时重心太高！压下去！”

  半小时后，林燃的小臂酸胀，指尖发麻。但德文没有停下的意思。

  “现在加对抗投篮。”他调整了训练项目。

  林燃在三分线外接球，德文立即用软垫顶住他的侧腰，模擬防守人的贴身干扰。林燃必须在对抗中运球调整，寻找出手空间。开始时，他的动作严重变形，投篮弧度扁平，十次出手只能进两三个。

  “利用对抗！”德文边顶边喊，“不要被撞开，要用核心锁住，借力起跳！”

  林燃咬牙调整呼吸，在下一次对抗到来时，收紧核心，屈膝，在德文用力的瞬间顺势起跳。身体的协调性在这一刻发挥了作用，他在空中保持了平衡，虽然出手点比平时低，但投篮弧度正常了。

  篮球划过弧线，空心入网。

  “对！就是这样！”德文难得地称讚，“记住这感觉。对抗不是你的敌人，是可以利用的力量。防守人推你，你就在他发力的瞬间起跳，那会让你跳得更高。”