第二十五章练的不是动作，是饭碗

  他全程放手交给蒂姆，乔·阿布纳萨在一旁看著，也对自己接下来负责的技术训练充满期待。

  休息一个多小时，年轻人体力恢復得很快，下午正式进入力量训练环节。深蹲、臥推、肩推、负重核心，项目清晰直接。没人叫苦，可实际情况一目了然，80年代nba被吹得铁血强硬，可大部分球员力量基础相当一般，尤其是外线球员，上肢力量普遍薄弱。

  外线里，约翰·斯塔克斯和丹·马尔利力量天赋最好，进入状態最快；反之，理察·莫顿这个白人高个控卫就显得有些吃力，动作慢、发力僵硬，对抗上的弱点暴露无遗。

  他大学主打慢节奏半场进攻，全程专注传球组织，几乎不用身体对抗，进入nba后还没適应高强度肉搏，连基础的力量发力都没找准节奏。

  而和他直接竞爭位置的埃弗里·詹森，是全队练得最狠的一个。

  他身高最矮，先天不占优势，很清楚想要留在球队，就必须在力量和態度上压倒別人——哪怕握著多年保障合同，联盟从不缺矮个控卫，不拿出远超旁人的训练强度和比赛表现，迟早会被更年轻、更有潜力的后卫替代。

  这样的训练从七月上旬持续到七月底，將近二十天时间，枯燥、疲惫、折磨人，可11个人全都咬牙坚持了下来。斯莱特看在眼里，也满意在心里。

  蒂姆这套训练强度，一般球员真扛不住，能留下来的，至少意志层面过关了。他要的不是一两天的热血，而是让球员把训练刻成习惯。乔丹后来之所以能封神，靠的是日復一日的打磨，而不是外界总盯著的那些花边新闻。

  等体能和力量基础打扎实，八月初，技术专项训练正式上线。

  这一次，轮到乔·阿布纳萨主导。斯莱特把所有人重新召集到场中，语气直接而强硬：“我再说一遍，现在是非法防守时代，防守人不能隨意联防，全都缩在內线，三分线外全是空位。能把三分投进去，你就在这个联盟有饭吃；投不进，就別占位置。”

  他的目光直直落在理察·莫顿身上：“你1米91的身高打控卫，是老天爷赏饭。你会传球，这是优点。但你不会三分，在这支球队就是黑洞，就是累赘。从今天起，你和所有外线一起死磕三分。练出来，留队；练不出来，我直接裁掉你，15万的合同我亏得起。”

  莫顿脸色发白，低头不敢回应。

  乔·阿布纳萨立刻分组，训练没有任何多余流程，直接开练。

  核心外线斯塔克斯、马尔利、戴尔·库里三人，全部集中在三分线外，只练弧顶、左右45度三个点，不碰长两分，不搞花动作，重点打磨无球绕掩护、接球速投、传球衔接投篮。

  斯塔克斯被强制要求，每出手一次三分前必须完成两次传球，慢慢改掉蛮干衝动的毛病；马尔利无球跑动本就出色，一跑起来全是空位，越练越顺；库里手感天生柔和，只需要巩固稳定，偶尔还能给另外两人提点细节。