第520章 身体素质，大幅提升！

  第520章 身体素质，大幅提升！

  时间很快就过去了。

  到了要验收成果的时候。

  首先是力量水平和身体素质状态，这都是需要详细记录的东西。兰迪和拉尔夫.曼从来不含糊这个问题，一个一个来，看看身体素质的提高。

  首先是周兵，身高185.6cm，体重81kg。

  卧推：80kg。

  深蹲：110kg。

  高翻：80kg。

  注意这都不是一次的极限，运动员除了举重之类一般不在意一次有多重，那是力量举该干的事情。他们做这些都是为了发展自己的专项，这个目的一定要分清楚。而且他们还有很多别的要训练，不仅仅只训练三大项。再者也不能一味堆这些，否则身体平衡也会破坏。同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔，绝不是你一个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象。因此如果有懂王说一句，xxx才这点重量，也不怎么样。那首先你要搞明白，他们训练不是为了重量，而且可以很负责任的告诉你，如果他们全力攻坚这些，99%，一定比你强，而且不是强一点点。因为田径队的身体底子都十分优秀，绝不是你以为的那种“软脚虾”。

  再说比专项，他们可以爆的你渣都剩不下来。

  所以基本上只统计做组，也就是有效化训练的重量。

  “不错，周，你的身体素质在18岁里面已经不错了，底子很扎实。”兰迪点点头道。

  劳逸，身高173cm，体重71.7kg，这已经比劳逸巅峰期的60kg，重了超过11.7kg。

  现在的劳逸因为体脂都不高，显得十分精壮了，还是那个道理10kg低体脂的瘦体重，是什么概念请自己咨询身边大神，就不多解释。

  卧推：90kg。