第1460章 想要成为世界级运动员，首先要学会
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  第1460章 想要成为世界级运动员，首先要学会……看牙医
  “这，这是什么？？？”
  即便是周兵看到了，都觉得，这个冲刺期的食物构成，太过于离谱。
  光是详细的构成划分，就高达……十六条。
  这十六条分别是：
  1把食物看做燃料，没有燃料就无法好好冲刺。
  2把用餐看做训练，没有这个心态，就很难做到100%的完成。
  3符合80/20法则。
  4摄入粗加工的碳水化合物给身体蓄能。
  5食用瘦肉蛋白保持身躯力量储备。
  6食用有利于恢复的脂肪种类，让身体在备赛里面迅速恢复状态。
  7食用多彩果蔬。
  8保证每天早餐摄入，不可学习博尔特。
  9每个三小时必须进餐。
  10满足基本的水合状态需求。