第2125章 新Pb！三档起步！用一个技术撬动其它

  这种起跑方式可能会使身体在起跑瞬间的稳定性相对较差，需要运动员有更强的核心力量和平衡能力来控制身体姿势。

  此外，如果前后腿间距过大，可能会影响起跑的反应速度和动作的协调性。

  这要是以前的张培萌，还真的难以招架。

  但是现在的他。

  经过了这么多年的打磨。

  已经拥有了这样的境界。

  拥有这样的能力。

  只见他根据自身腿长和习惯，將起跑器的前后间距適当调大，比常规蹲踞式起跑时略宽，以適应较大的前后腿间距需求。

  前起跑器与后起跑器之间的距离设置在约60-70厘米。

  前起跑器与地面的角度可保持在45°-50°左右，后起跑器角度在65°-70°左右，这样的角度能为后腿提供较大的蹬伸空间和力量传递方向。

  双脚踏上起跑器，前脚全脚掌踩在前起跑器上，后脚以前脚掌踩在后起跑器上，前后脚间距达到肩宽的1.3倍左右，形成类似“跨步式起跑”的较大间距。

  双手撑地，与肩同宽或略宽，手臂伸直，背部保持挺直，头部自然下垂，眼睛注视起跑线前方约1.5 - 2米的位置。臀部適度抬高，稍高於肩部，使后腿的大腿与小腿之间的夹角在130°-140°左右，前腿的大腿与小腿夹角在90°-100°左右。

  听到“预备”口令后，臀部继续上抬，重心前移，身体重量主要落在双手和前腿上，后腿膝关节弯曲角度减小，进一步拉长腿部肌肉，做好发力准备。

  发令枪响后，张培猛后腿快速有力地蹬伸起跑器。

  同时前腿也用力蹬地，推动身体向前上方衝出去。