60、全面优化、再无身体短板

  而在完成增重后，陈珺宜马上又制定出让他专项肌肉得到训练的计划。

  黄冲表面上不动声色、一副欣然接受的样子，实则心里却在嘀咕：

  “这事必须得走捷径，再不能按部就班。

  不然真要按照她制定的训练项目，在健身房內大量擼铁，不仅需要费很长时间，而且训练过程也很痛苦。”

  所以黄冲准备在训练期间，偷偷把系统之前发布的肌肉训练任务，给完成了。

  只有这样，他才能跳过陈珺宜制定出的身体素质训练，將训练重心都放在公路骑行上。

  其实他现在十分后悔，自己加入到省队前，没有先去健身房，把系统发布的肌肉训练任务给完成了。

  原因在於，来到基地后，他每天都得在陈珺宜那双火眼金睛般的注视下称体重，根本不敢再使用系统药物来增加肌肉。

  系统药物可是速效的，一旦服用，体重马上就会出现变化。

  以陈珺宜事无巨细、谨慎专业的工作风格，他只要出现稍微有大一点的体重变化，肯定就会被察觉，到时根本没法解释。

  於是，当陈珺宜拿著新制定的肌肉训练计划，交到他手上时，他果断按系统要求，从前者口中询问到了那些可以锻炼自己不同部位肌肉的健身动作。

  陈珺宜倒有些奇怪，这傢伙居然会主动向自己求教各种健身动作。

  经过一个月的相处，她也算比较了解对方的性格了。

  黄冲训练时固然从不偷懒，且每天都会百分百按照她的训练要求完成所有任务，但比起骑行训练，室內健身他本质上是有些排斥的。

  不过陈珺宜想了想黄冲求教的那些健身动作，都是锻炼胸肌、背肌群、以及臀肌群最核心的动作，也就细心教导。